【生活進行式】王玲、林逸欣／年終大掃除，驚現彈簧手！──為什麼你的東西丟不掉？

2019-01-21 06:00聯合報 文／王玲、林逸欣 圖／錢錢

又到了年終大掃除的時候，每次信誓旦旦要讓家裡煥然一新、要努力斷捨離，為什麼最後東西都沒減少？從左手整理到右手，好不容易決定要處置掉，可一天還沒過完，已躡手躡腳地把它拿回來。

每當你找到一個理由丟掉一件東西，就總能找到更多藉口把它們留下來。人的心理本能究竟有多強大，讓在共享平台543贈物網工作的我們，告訴你六個害你丟不掉的心理障礙，並附贈彈簧手破除心法！

稟賦效應

「稟賦效應」是一個心理學概念，意思是說當某件物品為你所有，你很容易會覺得它比其他東西更好、價值更高，所以那些你認定為「自己的」東西，是最難丟掉的！

怎麼破

就像自己的小孩怎麼看都可愛，要親手丟掉任何一件珍藏的物品，還真是下不了手，判斷力全失！

這種情況下，不妨找幾個朋友擔任評審委員，幫你挑出那些真的用不到，而且其實也沒什麼用的東西。

損失規避理論

「損失規避」指的是人們遭受損失時的痛苦感，遠遠大於獲得時的快感。如果你告訴我，我可以得到更好的東西，我未必心動，但若失去已經擁有的東西，我會心痛……

因為強烈的損失規避心理，很多人明明知道品質不佳、大小不合適、顏色很怪異，還是會把物品留著捨不得丟，就像明知對方是渣男，卻還不甘願分手一樣。

怎麼破

破解損失規避最好的辦法就是要有止損的能力和魄力。怎麼做？面對一件讓你糾結的東西，把丟和不丟可能產生的損失一一列出來比較，孰輕孰重，就很清楚了。

如果不穿的舊衣服已經塞爆你的衣櫃，新買的衣服反倒無處容身，衣櫃的分隔板也被壓得搖搖欲墜，那就別等到分隔板掉下來砸傷你的腳才知道後悔哦。

情義怎可拋？

人是情感動物，喜歡將物品與過往經驗相連結，賦予這些物品特殊的情感價值，例如：用第一份薪水買給自己的包包、學生時期象徵榮譽的獎盃、某任伴侶送的禮物、承載旅行回憶的外國紀念品……每一件物品都貼上了特定的情感標籤，深怕一旦丟棄，這些回憶也會從生命中消失。

怎麼破

這些充滿情感依戀的物品大多並無實用價值，它們不過是你對過去的投射、或是移情之下的產物。但耽溺於過去反而讓你無暇關照身邊的人、無法享受當下。

要相信凡走過必留下痕跡，但如果你還是怕腦袋記不住這些閃亮的片刻，何不將它們拍照留念，然後把握當下，拿起電話聯絡那位想念的老友，一起再到老地方聚聚吧。

萬一我哪天要用怎麼辦？

人有許多恐懼源於對未來的不確定性，因此我們會儲存備品來建立安全感。備用的餐具怎麼可以丟掉，萬一哪天家裡客人多，餐具不夠怎麼辦？萬一哪天去野餐沒有免洗餐具可用怎麼辦？

一陣「萬一」之後，還是全都留著吧……

怎麼破

一兩年都碰不到一次的東西，未來N年用到的機率微乎其微。爲了可能永遠沒機會用到的東西，占據家裡的寶貴空間，值得嗎？現在線上購物如此便利，真要用再買也來得及，你就儘管放一百八十個心吧。

丟掉實在太可惜了！

這幾年淘汰的舊手機不只一兩個，舊手機的用處是什麽？其實毫無用處，可是，功能都還好好的，丟了可惜啊。

跟朋友一起團購了兩瓶花生醬，但根本沒時間在家吃早餐，都還沒開封就要過期了，丟了可惜啊。

總把「可惜」兩字掛在嘴邊卻不好好享用物品的人，也許並沒有打從心底覺得可惜，只不過習慣性展現自己「惜物」的形象而已。

怎麼破

盡情享用所擁有的物品，不需要、不喜歡、用不到的東西，可以送人、可以折價轉讓、可以捐出，不要把家變成另一個垃圾場，專門存放那些看似光鮮有用的垃圾。

這是留給我妹的

有人自己囤積上癮丟不掉，且總能找到人背黑鍋。寶寶的衣服捨不得丟，就說「是要留給妹妹生小孩以後用的。」拜託！妹妹還在念高中好嗎？五年十年後，你確定人家願意讓寶寶穿這些奶漬發黃的小衣服？「這件牛仔褲穿沒兩次，還是留給爸爸吧。」嘖嘖，你確定他老人家的腿，能承受膝蓋那兩塊破洞灌進來的風？

怎麼破

不要再把自己不作為的罪惡感轉嫁給別人了，如果你認為自己貼心、孝順、善良又環保，何不花點心思好好想想，這些東西當下真正需要以及真正適合的人是誰？並將之整理得乾乾淨淨送到他們手上。

大多數人視「丟東西」為一種浪費，在物質不富裕的年代確實如此。但現今我們生活在過度生產、物資滿溢的時代，也許「閒置」才真的是浪費！所以像「543贈物網」這樣的共享平台應運而生，大家不但能把「無用良品」送給用得到的人，也可以隨時索取自己合用，但是別人家的「無用良品」。透過雙向的物資循環，破除了丟東西的罪惡感，也不再擔心匱乏，甚至因此幫助了別人、拯救了地球而獲得成就和滿足感。下次處置物品時，彈簧手終於不用再縮回來囉。

新聞出處：聯合新聞網