擦擦筆(玻璃、白板、彩繪都可以)+速乾筆

擦擦筆墨水還很多。
“常人皆以動物之滋養較植物為豐富，實則不然。蓋植物受日光雨露而滋長，所含維他命之質素，遠勝於動物。而動物之脂肪層多黴菌，且當屠宰臨終悲鳴，仇恨哀怨傷感之氣質，充溢周身血液脈絡纖維細胞中，食之易致精紳肉體之病態。蓋乖氣憤召，有傷中和之氣。惟素食可袪病延年，消除邪念。”—太虛大師​​​​

《道藏‧洞真部‧梓潼帝君化書》記載「凡食牛肉者，上天有太牢星，地下有太牢山，專治食牛之人，受苦萬劫，殺牛之人，萬劫無赦，多遭疫癘而死」
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世衛：多運動多吃蔬果預防失智症。

美國癌症學會：低脂肪的飲食－植物性膳食（素食）可降低百分之五十到九十的罹患癌症機率、降低百分之三十五到百分之四十的癌症死亡率。

動物性蛋白（肉奶蛋）是促癌劑／美國三千名責任醫藥醫師聯署提出「新四大類食物」：水果、豆類、全榖類、蔬菜類
．以全素食（不吃肉奶蛋）為基礎的預防醫學．
素食的推動是責任醫療醫生委員會預防疾病工作的重點。由於居美國人前二大死亡原因的心臟病和癌症是都與飲食有著密切的關聯的疾病，這種“防患於未然”的防治醫學在美國正在逐漸得到人們的認同。
網站上更有素食入門手冊和素食食譜幫助大家棄葷轉素